美容靓汤鹌鹑蛋百合甜汤
时间:2025-07-07 09:13:46 出处:休闲阅读（143）
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- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
美容靓汤鹌鹑蛋百合甜汤的做法详细步骤第1步
准备材料。
莲子、靓汤百合提前几小时浸泡至软；第2步
鹌鹑蛋煮熟去壳；
所有材料加水2碗煮开后中火煮10分钟；第3步
加冰糖再煮10分钟即可。鹌鹑
美容靓汤鹌鹑蛋百合甜汤的蛋百营养分析
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的合甜蛋白质、脑磷脂、美容卵磷脂、靓汤赖氨酸、鹌鹑胱氨酸、蛋百维A、合甜维B2、美容维B1、靓汤铁、鹌鹑磷、蛋百钙等营养物质，合甜可补气益血，强筋...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的...详细介绍
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百合 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦...
1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍
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莲子 1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防...
一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用...详细介绍
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